הרבה מאמני ומאמנות כושר, חלקם אפילו עם תוצאות מרשימות! אבל לכמה זמן?
השאיפה שלי היא להגיע לכל אחד ואחת שבאמת רוצים לשנות את אורח החיים שלהם.
ובשביל זה אני כאן.
המטרה הגדולה שלי היא לא רק להפוך אתכם לחטובים או לרדת במשקל. המטרה היא להפוך את "המסע" שלכם לשגרת חיים, ממש להגיע לתוצאה הרצויה ולשמור עליה לאורך זמן.
השיטה בה אני משתמש מורכבת ממספר חלקים שכוללים כושר, תזונה, והכי חשוב מנטליות.
ירידה במשקל, חיטוב או כושר הם לא רק פעולות פיזיות כמו שהרבה מאמני כושר פשוט רואים ופועלים כך.
מדובר בהיכרות אישית שלכם עם עצמכם, בהבנה מנטלית ורוחנית של ההווה והעתיד שלכם, ירידה לפרטים, התמדה וכוח רצון. רק כך ניתן באמת לעבור לאורח חיים נכון וקבוע עבור כל אחד ואחת, ולהנות מתוצאות באופן תמידי.
ואם עדיין לא התחברתם
מה מקבלים בתוכניות
ליווי כושר ואימונים
בנייה והתאמת תוכניות אימונים מותאמות אישית אליכם אשר משתנות בתהליך בהתאם להתקדמות ולמצב הגופני והמנטלי שלכם. תוכניות אימון לבית, לרחוב, לחדר כושר, לסטודיו ולכל מקום בעצם לפי הנוחות שלכם. בקרות שבועיות ומעקב צמוד על האימונים והתרגילים שאתם מבצעים ודגשים ושינויים בהתאם לצורך.
ליווי תזונה וירידה במשקל
בנייה והתאמת תפריטי תזונה מותאמים אישית אליכם אשר משתנים בהתאם להתקדמות ולמצב הגופני והמנטלי שלכם. תפריטים שכוללים את כל אבות המזון והויטמינים לבריאות מקסימלית, בשילוב תזונת הרמב"ם, והתאמה למאכלים שאתם אוהבים ביחס ללו"ז שלכם בחיים. אצלי "מתוק" ו"ג'אנק" זה לא מילים גסות! בליווי אפשר לשלב הכל בתפריט!
ליווי אישי וזמינות 24/6
זמינות לשאלות והכוונה הן בכושר והן בתזונה כל יום 24/6. אני כאן בשבילכם! שיחות, וואטסאפים ואפילו אפשרות לאימון איתי ביחד! כל מה שאתם צריכים בשביל להגיע למטרות הגופניות והמנטליות שלכם. חיטוב/הרזייה/מסת שריר וכו'. לא משנה מה, אני איתכם יד ביד עד שתצליחו להגיע לשם!
ליווי מנטלי
כושר ותזונה בלי עבודה עצמית זה לא שווה כלום. כדי להצליח להגיע למטרות שלכם בחיים (לאו דווקא גופניות) אתם צריכים כלים מנטליים ורוחניים והבנה פנימית עמוקה. אני כאן כדי להקשיב למצב שלכם ולתת לכם כלים בכדי לפתח אתכם גם ברמה המנטלית והאישית. התמדה והנאה אצלי מהתהליך זה חלק ממנו ואני כאן כדי לדאוג לשפר אתכם ולהפוך אתכם לגרסה הכי טובה שלכם.
