top of page

קצת עליי

קוראים לי גלעד דוד ואני מאמן כושר ויועץ תזונה מוסמך. ההתמחות שלי היא בירידה במשקל וחיטוב הגוף לבנים ובנות בגילאי 18+, וכמו כן גם הפרעות אכילה. אחרי מאות מתאמנים שליוויתי, פיתחתי תהליך עם מגוון תוכניות ייחודיות המשלבות את ראיית היום יום מזווית שונה ושמירת הקצב הנכון, המניבות תוצאות שנשמרות לטווח הארוך!

תמונה גלעד דוד

השאיפה שלי

השאיפה שלי היא להגיע לכל אחד ואחת מכם שרוצים באמת לשנות את אורח החיים. המטרה היא להפוך את "המסע" שלכם לשגרת חיים, להגיע לתוצאה מרשימה וגם לשמור עליה. אפשר להבין את החוויה רק ​​אם אתם בפנים, לא סתם בחרת לבקר באתר שלי, הבנתי שהרגע הגיע!

אתם עומדים להיכנס לפתרון היחיד שייתן לכם את הכלים להתמיד ולהצליח להגיע לתוצאות שאתם חושקים בה, שכנראה נראית לכם כזו "בלתי אפשרית" או "קשה ולא כיפית", כמובן גם לשמור עליה! זה הוא הרגע בו אתם עושים את הצעד הראשון לאדם אחר – האדם שחלמתם להיות!

אני איתכם כדי לעזור לכם להגשים את המטרה שלכם ולבנות איתכם ביחד שתיתן לכם את ההבנה וההבנה של עולם התזונה והכושר. אני רוצה לדעתו גם אם בחרתם להתחיל איתי את הצורך ומעדתם בתפריט או באימונים, אז זה בסדר. יש נפילות ואנחנו בני אדם. הכי חשוב זה לשתף אותי כדי שאוכל להצליח! תמיד תזכרו עוברים את העבודה יחד עד המטרה שהצבנו לעצמנו ועם מעט סבלנות נגיע ליעד ללא ספק!

אחד הדברים שאני דוגל בהם זה התאמת התוכנית לשגרת החיים שלך! ההתאמה נעשית על ידי שאלוני היכרות בכל הנוגע לגבי תזונה וכושר, זו בחירת התוכנית הרלוונטית. משם אני בונה לך את היום המותאם לשגרת יום שלך. אני איתך לאורך כל הדרך – לכל שאלה, מע, מיתוס שהיית רוצה לבר, שינוי התוכנית בדרוש והכי חשוב הרמת המוטיבציה למקסימום הצלחה!

תמונה גלעד דוד
תמונה גלעד דוד

אני זמין 24/6 כדי שתהיה לכם כתף תומכת, ליווי צמוד וכיף לעבור את הדרך לשינוי שבחרת!

אחת לשבוע תקבלו התראה ותכתבו לי איך עבר השבוע מבחינת ביצוע תפריט התזונה ותוכנית האימונים. אחת לשבועיים תקפוץ לך התראה ותכתבו לי משקל והיקפים על בטן ריקה. בהתאם לתהליך אשנה לכם את תוכניות האימונים ו/או את תפריטי התזונה. כמו כן, במהלך הדרך אבדוק את הארוחות שלכם ואת תרגילי האימונים שלכם ע"י צילומים שלכם ואתן לכם דגשים. זאת ועוד, אעשה איתכם שיחות מנטליות להתפתחות אישית ואתן לכם מוטיבציה לאורך כל התהליך כך שלא תעצרו לרגע.


מיום ליום תראו תוצאות ותתחילו להרגיש הרבה יותר טוב כי אנחנו הולכים לבנות ביחד שגרת חיים חדשה! חשוב שתדעו שתחוו גם מעידות שיצמיחו אתכם להצלחה. לא יהיה קל, כבר אומר. יהיה מאתגר, כשבסוף, תגיעו לסיפוק אישי שאין כמותו - שהגעתם למטרה שהצבתם לעצמכם!

bottom of page