top of page
שאלות נפוצות
איך מתנהל הליווי?
הליווי הוא בכושר או בתזונה, או שניהם יחדיו בשילוב זמינות שלי בה אני איתכם 24/6 לאורך כל הדרך. זמין לכל שאלה שיש לכם לגבי התהליך ולשיחות כדי להצליח בתוכנית.
למי מתאימות התוכניות?
התוכניות מתאימות ומותאמות אישית לבנים ובנות גילאי ה - 18+ שרוצים לשנות את שגרת חייהם ואת המצב הגופני שלכם. התוכניות מנוסחת לאחר היכרות עם סדר היום והעדפות שלכם. ישנן תוכניות המתאימות גם לקהל הדתי (ידע תזונת הרמב"ם) וגם לאנשים שחושבים שאיבדו בעצמם תקווה ומעוניינים בשילוב של טיפול בתטא הילינג.
איך מתנהל המעקב?
המעקב הוא יום יומי. מעקב ארוחות בדגש על שליחת צילומי ארוחות, תרגילי אימון (אם בחרנו תוכנית אימונים), ועדכונים בנוגע להרגשה, לתחושה ,לנראות, לאנרגטיות, ולשביעות הרצון מהתהליך. אחת לשבוע מתבקש כל מתאמן לשלוח אליי משקל ואחת לשבועיים היקפים. אחרי כל חודש בתוכנית שכולל איסוף נתונים ותקשורת קבועה אנחנו תמיד מתכננים ובונים יחד יעדים נוספים לעבר המטרה הגדולה. אנחנו בונים ביחד שגרת חיים!
האם אפשר לאכול מאכלים מתוקים כמו שוקולד או ג'אנק כלשהו?
לפני תחילת התהליך תקבלו ממני קישור לטופס היכרות. בבניית התוכנית המותאמת אישית אני לוקח בחשבון את הדברים שכתבתם ומשלב אותם בתוכנית כך שאם בא לכם איזה משהו מתוק\מלוח תהיה לכם את האפשרות לאכול את זה. זו אחת מהאמונות שלי, שחייב לשלב זאת בכדי להצליח בתהליך שבחרת לאורך זמן ובאופן קבוע. כל מתאמן שלי מקבל רשימה ארוכה (כ-7 דפים) של מאכלים מתוקים\מלוחים שמופיעים בתפריטים ומתורגמים כמנות נשנוש לבחירה.
האם יש חבילה מומלצת?
כל החבילות אצלי מתחילות משלושה חודשים ומעלה. אני מאמין שכדי לראות תוצאות ולהפוך את התהליך לשגרת חיים איכותית צריך מינימום שלושה חודשים. המטרה שלי שהדרך שלי תהיה אצלכם במודעות ותגיעו להבנה שזו היא שגרת חיים. רק כך תצליחו להגיע ליעדים שאתם מציבים לעצמכם! אז בעצם, אין לי חבילה מומלצת! בסופו של דבר הבחירה היא שלכם ואני פה להגשים אותה.
האם אני מתחייב להצלחה של 100%?
לא. חד משמעית! אני האדם הכי כנה שתכירו. אני איתכם בתהליך כדי לעזור לכם להגשים את המטרה שלכם ולבנות איתכם ביחד שגרת חיים שתיתן לכם את המודעות וההבנה של עולם התזונה והכושר. את כל הכלים והליווי הנדרשים לכך תקבלו ממני לאורך כל הדרך. לזה אני כן מתחייב ב – 100%! מכאן אתם צריכים להיות איתי גם ב – 100% כדי שההצלחה תהיה מובטחת. אבל אם הגעתם עד לפה ואתם קוראים את זה, זה אומר שאתם רק בתחילת הדרך אל המטרה. אני מתזכר שגם אם בחרתם להתחיל איתי את התהליך ומעדתם בתזונה או בכושר זה בסדר, יש נפילות ואנחנו בני אדם וזה קורה לכולם וזה לא נורא. הכי חשוב זה לשתף אותי ולחזור לתוכנית שלכם ואל המטרה שהצבתם לעצמכם! בסוף זה יהפוך לשגרת חיים האולטימטיבית עבורכם ואפילו לא תשימו לב. אז האם אני מבטיח? הכל תלוי בכם! אני האדם שיאפשר לכם להגיע לזה בדרך הכי טובה ונכונה בשבילכם!
bottom of page